Làm sao để ngực to hơn tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

[1] Cách làm ngực to ra tự nhiên bằng thực phẩm

Làm sao để ngực to hơn tại nhà chỉ nhờ ăn uống? Các thực phẩm có tác dụng làm ngực to hơn là: chân giò, các loại hạt, món ăn có thành phần từ hạt đậu, ngũ cốc, đu đủ xanh, trứng gà, …

Chân giò hầm đu đủ xanh cho hiệu quả làm ngực nở ra

– Số người đã áp dụng:  342.811 người – Thời gian thực hiện: Bổ sung các món ăn làm ngực to mỗi ngày – Cách thực hiện: Nấu món ăn có chân giò, đu đủ xanh và trứng gà (luộc, xào, nấu canh, …) Sau bao lâu ngực to ra? Ăn thường xuyên trong 1 tháng, kích thước ngực sẽ to hơn từ 3 – 5 cm.

Phương pháp này không khó để thực hiện và cũng đạt được hiệu quả tăng kích thước vòng 1 nhất định. Tuy nhiên, nhiều chị em áp dụng và chia sẻ rằng ăn những món này trong thời gian dài dễ chán và dễ tăng cân. Vì vậy, với những chị em vòng 1 khiêm tốn và dáng người hơi gầy thì nên áp dụng để cơ thể cân đối hơn.

>> Xem ngay: List 12 thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả nhất <<

[2] Làm sao để ngực to hơn tại nhà chỉ với massage

Hot girl Jo Min Young chia sẻ cách massage ngực cực lạ

– Số người đã áp dụng: 621.853 người – Thời gian thực hiện: 20 phút mỗi ngày – Cách thực hiện:  Sử dụng muôi cơm bằng nhựa đưa từ nách kéo ra phía ngực và ngược lại. Sau bao lâu ngực to ra? 3 tháng kích thước ngực có sự thay đổi. Muốn tăng vòng 1 như ý cần thực hiện lâu dài trên 1 năm.

Nhắc tới phương pháp massage làm ngực to ra thì trên mạng chia sẻ rất nhiều phương bài tập theo người Ấn Độ, Nhật Bản, … với hiệu quả nhất định. Trên đây là hướng dẫn cách massage đơn giản dễ làm nhất cho tất cả chị em. Bạn có thể xem thêm video dạy cách massage tăng ngay 1 – 3 cm chỉ sau 10 phút mỗi ngày vô cùng nổi tiếng của người Nhật:

Cách làm ngực to ra của người Nhật nhận thấy sự thay đổi ngay sau lần đầu tập. Tuy nhiên kết quả chỉ duy trì từ 24 – 48 giờ nên bạn phải thực hiện mỗi ngày nếu muốn hiệu quả lâu dài.

[3] Làm sao để ngực to hơn nhanh chóng với kem nở ngực

Một số sản phẩm kem nở ngực được chị em đánh giá hiệu quả tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng: Upsize Bust Care Cream, Brest success cream, …

4 Bước massage ngực khi thoa kem nở ngực

– Số người đã áp dụng: 873.369 người – Thời gian thực hiện: 5 phút mỗi ngày – Cách thực hiện:  Thoa kem nở ngực lên vùng ngực và massage ngực nhẹ nhàng theo hướng từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên. Sau bao lâu ngực to ra? 10 – 20 ngày ngực căng và to hơn (Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người)

Làm sao để ngực to hơn tại nhà nhanh chóng thì kem nở ngực cũng là một phương pháp bạn có thể xem xét. Tuy nhiên, với những sản phẩm thoa trực tiếp lên da có thể bị dị ứng hoặc bỏng rát vùng ngực đặc biệt với da chị em mỏng, nhạy cảm.

[4] Tập gym, yoga là một cách làm ngực to hơn

(VIDEO hướng dẫn chi tiết)

– Số người đã áp dụng:  769.233 người – Thời gian thực hiện: 30 phút mỗi ngày – Cách thực hiện: Tập luyện đúng các động tác và thực hiện thường xuyên theo video chi tiết bên cạnh. Sau bao lâu ngực to ra? Sau 1 tháng, bạn sẽ tăng vòng 1 từ 2 – 6 cm tùy thuộc thể trạng, cơ địa mỗi người.

Cách làm ngực to ra tự nhiên bằng bài tập này bạn có thể thực hiện tại nhà nếu không có thời gian tới phòng tập. Nếu được tập luyện tại phòng tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên sẽ đạt hiệu quả cao hơn. Cách làm to ngực bằng bài tập không thu hút nhiều chị em do tốn khá nhiều thời gian và tập luyện mệt mỏi.

>> Xem ngay: 7 bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất được các HLV thể hình chia sẻ <<

Những cách làm ngực to ra tại nhà đơn giản phổ biến nhất hiện nay đã được tổng hợp và chia sẻ cho các bạn. Chắc chắn rằng, bạn phải xác định tâm lý khi áp dụng nhưng phương pháp này chỉ có hiệu quả thời gian ngắn và có thể sẽ trở lại ban đầu nếu bạn ngừng thực hiện. Vì vậy có nhiều chị em quyết định lựa chọn phẫu thuật nâng ngực để có kết quả vòng 1 như ý duy trì lâu dài chỉ sau 1 lần thực hiện.

[XEM NGAY] Trực tiếp video phẫu thuật nâng ngực: vòng 1 căng tròn, quyến rũ sau 1 lần

Bạn quan tâm muốn tìm hiểu thêm thông tin về phương pháp phẫu thuật nâng ngực hiện đại có thể liên hệ tới hotline 1900 6466 để trực tiếp bác sĩ chuyên môn cao về thẩm mỹ ngực tư vấn.