Học lỏm: CÁCH LÀM TĂNG VÒNG 1 Ở TUỔI DẬY THÌ hiệu quả nhất

16 comment
Làm thế nào để ngực to hơn ở tuổi 15, 16 thì đang là thắc mắc của rất nhiều bạn gái khi bước độ tuổi này? Việc chăm sóc ngực tuổi dậy thì đúng cách giúp vòng 1 của bạn gái phát triển thuận lợi, nảy nở và quyến rũ hơn. Bài viết dưới đây chia sẻ cho bạn gái TOP 3 cách làm ngực to ở tuổi dậy thì giúp Teen có vòng 1 căng tròn, săn chắc mà không mất nhiều thời gian, chi phí.

Trong độ tuổi dậy thì, ở mỗi giới có những biểu hiện riêng. Trong đó, nữ giới là sự thay đổi kích thước ngực, chu kì kinh nguyệt, “vi-ô-lông” ở các khu vực giới tính… Đặc biệt, đối với khuôn ngực của mỗi bạn gái, đây là giai đoạn quan trọng quyết định hình dáng, kích thước của vòng 1 sau này.

1. Nguyên nhân ngực không phát triển ở tuổi dậy thì

cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

Ngực không phát triển ở tuổi dậy thì là do đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho ngực không phát triển ở tuổi dậy thì, nhưng chủ yếu là do di truyền. Nếu mẹ của bạn có tiền sử ngực nhỏ thì đến 90% bạn sẽ thừa hưởng gen ngực nhỏ giống mẹ. Bên cạnh đó, cũng có thể là do sự thay đổi hormon sinh dục ở tuổi dậy thì, estrogen có trong buồng trứng hoạt động kích thích tuyến sữa phát triển to hơn yếu khiến cho các tổ chức liên kết ở vùng ngực không phát triển được.

Không những thế, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến kích thước vòng 1. Nếu bạn bị suy dinh dưỡng, thì lượng mỡ ở bầu ngực không có, đó cũng là lý do tại sao người nhỏ thường ngực không to được là vì vậy. Ngoài ra, việc mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng cũng khiến cho cơ ngực phát triển kém hơn.

Cách làm ngực to hơn ở tuổi dậy thì

3 cách làm ngực phát triển nhanh ở tuổi dậy thì an toàn, hiệu quả

Vậy làm thế nào để ngực to hơn trong tuổi dậy thì? Chăm sóc ngực tuổi dậy thì đúng cách là phương pháp tốt nhất để vòng 1 phát triển thuận lợi, tăng trưởng về kích thước và săn chắc, quyến rũ hơn. Dưới đây là 3 cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì.

2. Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với chế độ dinh dưỡng

tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

Cách làm ngực to ở tuổi dậy thì bằng chế độ ăn uống

Ăn uống đủ chất chính là một trong những bí quyết để phát triển toàn diện ở tuổi dậy thì. Ở độ tuổi này, các bạn gái không nên lo lắng rằng ăn nhiều sẽ khiến mình tăng cân, thay vào đó nên có chế độ ăn khoa học, cân bằng dinh dưỡng để có sự phát triển thể chất cũng như tinh thần tốt nhất.

Đặc biệt, để tăng kích thước vòng 1 tuổi dậy thì, giúp khuôn ngực đẹp tự nhiên và phát triển đầy đặn hơn, bạn nên bổ sung đủ thực phẩm có chứa nhiều vitamin, sắt, canxi,… như các loại rau, củ, quả, trứng, sữa, thịt, cá.… Ngoài ra, các thực phẩm mướp, cam, tôm, trứng, dầu thực vật,… có vai trò làm cân băng lượng Estrogen trong cơ thể nữ giới cũng cần được bổ sung thường xuyên. Đây là cách tốt nhất để tăng kích thước vòng 1 trong giai đoạn tuổi dậy thì.

>> Xem ngay: Danh sách 12 thực phẩm tăng vòng 1 nhanh nhất tại nhà <<

3. Cách làm ngực to ra ở tuổi dậy thì bằng bài tập thể dục

lam sao de nguc to ơ tuoi 15

Phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng bài tập thể dục đơn giản

Tập thể dục không những giúp bạn gái khỏe mạnh mà biết vận dụng những bài tập cụ thể còn giúp cho khuôn ngực phát triển đầy đặn hơn nữa đấy. Muốn có ngực đẹp, nảy nở ở độ tuổi này, bạn gái nên tích cực tập một số bài tập như nhảy dây, chống đẩy, nhảy cao ưỡn ngực,… đây là những bài tập làm nở ngực ở tuổi dậy thì hiệu quả.

>> Xem ngay: 7 bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả – Chia sẻ từ HLV thể hình

4. Cách làm ngực lớn  ở tuổi dậy thì bằng cách massage và dưỡng ẩm vùng ngực

mẹo làm ngực nở tuổi dậy thì

Thường xuyên Massage vòng 1 hàng ngày giúp bạn tăng kích thước vòng 1

Hầu hết các bạn gái không có thói quen massage ngực trong khi đây lại là cách tốt nhất để chăm sóc ngực tuổi dậy thì. Kết hợp với massage ngực là việc dưỡng ẩm cho da vùng ngực. Bạn nữ tuổi teen nên chọn cho mình một loại kem dưỡng ẩm phù hợp, thoa kem và thực hiện các động tác massage theo hướng đẩy lên để giúp phát triển vòng 1 ngực tuổi dậy thì nhé.

cách tăng vòng 1 ở tuổi 13

Những điều cần tránh khi nâng ngực ở tuổi dậy thì

 – Không nên mặc áo ngực quá chật sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Không những khiến cho vòng 1 không phát triển được mà còn tác động đến tim và phổi, nặng hơn nữa sẽ làm hạn chế sự phát triển của tuyến sữa.

– Tránh gây tổn thương cho vòng 1 khi vận động mạnh hoặc tập thể thao. Khi cảm thấy vòng 1 có hiện tượng đau thì bạn không nên nắn bóp vì sẽ làm cho chúng căng tức và đau hơn trước.

Học lỏm: CÁCH LÀM TĂNG VÒNG 1 Ở TUỔI DẬY THÌ hiệu quả nhất
5 (100%) 1 vote

Ý kiến của bạn

Bác sĩ cháu nhà tôi năm nay 13 tuổi ngực và bé và chậm nhẹ là đau xin bác sĩ chuyên khoa từ vấn giúp em
Đây là một trong các hiện tượng bình thường khi tới tuổi dậy thì ngực bắt đầu phát triển. Tuy nhiên, nếu kèm các dấu hiệu bất thường khác hoặc chị chưa an tâm có thể đưa cháu đi kiểm tra sức khỏe nhé!
Chào bác sĩ! Cháu năm nay 15 tuổi, nhưng khoảng 1 năm nay, cháu không thấy ngực phát triển nữa, số đo chỉ 77cm. Cháu cũng có kinh nguyệt rồi. Cháu phải làm sao để có thể tiếp tục phát triển bình thường ạ?
Có nhiều giai đoạn phát triển các bộ phận khác nhau trong thời gian dậy thì. Cháu mới 15 tuổi nên không thể chắc chắn là ngực không phát triển nữa. Cháu cố gắng ăn uống đầy đủ, sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý và vận động thể dục sẽ là một cách giúp cháu cải thiện vòng 1 tốt hơn.
chào bác sĩ !năm nay e 16 t nhưg ngực e chỉ nhú lên tí thui e có kinh nguyệt được 2 năm nay rùi e pải làm sao ạ mong bác sĩ chỉ bảo
Chinh không nên quá lo lắng vì vẫn đang trong tuổi dậy thì nên sự phát triển cơ thể trong đó có về kích thước vòng 1 vẫn còn được cải thiện.
năm nay cháu 15 tuổi nhg số đo vòng 1 của cháu chỉ khoảng 80cm thôi.cháu phải làm gì ạ?/
Cháu vẫn đang trong giai đoạn phát triển của cơ thể nên không cần quá lo lắng. Giữ tâm lý thoải mái, ăn uống đầy đủ sẽ cải thiện vòng 1 hơn.
Năm nay cháu 13 tuổi, ngực cháu tuy có phát triển nhưng rất chậm. Trong khi đấy cháu có khinh nguyệt rồi ạ. Vậy là như nào vậy ạ
Cháu mới bước vào tuổi dậy thì nên cháu không nên quá lo lắng về vấn đề phát triển vòng 1. Cháu cố gắng có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học thì cơ thể và vòng 1 sẽ phát triển.
Xem thêm
Thu nhỏ
Chào bác sĩ ! năm nay con 12 tuổi rồi mà ngực vẫn chỉ nhú lên mỗi ít mà chỉ bên phải thôi ,cứ chạm nhẹ vào lại đau.các bạn trong lớp con đứa nào cũng có kinh rồi. Thưa bác sĩ như vậy có là dậy thì muộn ko ạ ? Hãy chỉ cho cháu 1 số cách để khắc phục ạ !
Như Phương chia sẻ thì bác sĩ vẫn chưa xác định chính xác tình trạng cháu đang gặp phải. Tốt nhất cháu nên nói với gia đình và tới bệnh viện kiểm tra để có phương pháp tốt nhất nhé!
Năm nay cháu 13 tuổi, ngực cháu tuy có phát triển nhưng rất chậm. Trong khi đấy cháu có khinh nguyệt rồi ạ. Vậy là như nào vậy ạ
Cháu mới bước vào tuổi dậy thì nên cháu không nên quá lo lắng về vấn đề phát triển vòng 1. Cháu cố gắng có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học thì cơ thể và vòng 1 sẽ phát triển.
Chào bác sĩ! Năm nay cháu 13 tuổi nhưng ngực của cháu vẫn rất nhỏ.Chỉ nhú lên một chút thôi. Cháu phải làm sao ạ!
Mai vẫn đang trong giai đoạn dậy thì nên không cần quá lo lắng, chỉ cần ăn uống nghỉ ngơi khoa học thì sẽ phát triển như ý
hayđấy liệu có thành công cao ko
Chào bạn! Đây là những cách đã được nhiều người chia sẻ. Tuy nhiên, vẫn còn phụ thuộc vào cơ địa của tùy từng người. Bạn kiên trì thực hiện sẽ có được kết quả nhé.
Bác sĩ cháu nhà tôi năm nay 13 tuổi ngực và bé và chậm nhẹ là đau xin bác sĩ chuyên khoa từ vấn giúp em
Đây là một trong các hiện tượng bình thường khi tới tuổi dậy thì ngực bắt đầu phát triển. Tuy nhiên, nếu kèm các dấu hiệu bất thường khác hoặc chị chưa an tâm có thể đưa cháu đi kiểm tra sức khỏe nhé!
Xem thêm
Thu nhỏ

Bạn đang xem: Học lỏm: CÁCH LÀM TĂNG VÒNG 1 Ở TUỔI DẬY THÌ hiệu quả nhất trong Kiến thức thẩm mỹ ngực

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN