Mẹo giúp bạn nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật

0 comment

Bạn muốn sở hữu bầu ngực căng tròn, quyến rũ, hấp dẫn và nóng bỏng hơn, đừng bỏ qua những mẹo hay cùng một số những bài tập nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật dưới đây nhé.

nang-nguc-khong-phau-thuat

Bí quyết nâng ngực không phẫu thuật đơn giản

Nhiều người cho rằng phương pháp nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật là bất khả thi vì chỉ có sự cấy ghép chất liệu độn vào khoang ngực mới cho kết quả ngực đẹp như mong muốn. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi phần nào kích thước vòng 1 chỉ với một số những bài tập đơn giản và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

1. Nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuậtbằng bài tập thể dục

Để tăng kích thước vòng 1 mà không cần sử dụng đến dao kéo, bạn có thể áp dụng những bài tập thể dục dưới đây. Một lưu ý nhỏ là để hiệu quả đạt được như mong muốn cần kiên trì thực hiện trong một thời gian dài.

Luyện tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc mà còn khiến ngực nở, săn và tránh được chảy xệ. Bạn nên đầu tư những bài tập như: Chống đẩy (hít đất), tập tạ, những bài tập vận động cơ ngực…

Chống đẩy:

– Hít thở sâu

– Ưỡn ngực căng

– Mặc quần áo thoải mái

Sau đó, bạn dang nhẹ hai chân, nằm sấp chống tay ngang hoặc rộng hơn vai sao cho chân và đầu cùng nằm trên một đường thẳng. Sau đó từ từ hạ thấp tay, người xuống và giữ khoảng cách với mặt đất khoảng 10cm đồng thời thực hiện nhịp hít vào.

Nang-nguc-khong-phau-thuat

Bài tập thể dục đơn giản cho ngực săn chắc, gọn gàng

Không khí đã đầy lồng ngực, bạn lại từ từ nâng người lên và thực hiện nhịp thở ra đều, nhẹ nhàng. Với những ngày đầu tiên luyện tập có thể lực của tay sẽ không đủ để nâng người bạn, bạn có thể hạ thấp người ở mức độ nhất đinh, sau đó hạ dần xuống khi đã quen.

Bên cạnh bài tập chống đẩy, bạn cũng có thể nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật bằng cách kiên trì luyện tập những môn thể thao phổ biến như: Đạp xe đạp, chạy bộ, tập tạ nhẹ nhàng…

2. Nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật với chế độ dinh dưỡng khoa học

Cấu tạo của ngực bao gồm tuyến sữa, các bó cơ nâng, mô mỡ dưới da… do đó, một điều hiển nhiên là nếu bạn tăng cường thể tích mô mỡ sẽ làm tăng size vòng một. Chính vì thế, một chế độ dinh dưỡng khoa học, chứa nhiều thành phần có khả năng tăng cường mô mỡ dưới da là điều cần thiết:

– Giò hầm hạt sen/ hầm củ quả: Trong giò heo chứ hàm lượng lớn nhiều chất dinh dưỡng, collagen cần thiết cho các mô, cơ nhưng lại không gây béo phì nên ngay cả những chỉ em đang phải thực hiện chế độ ăn kiêng cũng có thể thử nhé.

mach-ban-bi-kip-nang-nguc-khong-can-phau-thuat1

Nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật với món giò hầm hẹt sen

– Sữa đậu nành: Chất phytoestrogen có trong sữa đậu nành giúp cân bằng sự thiếu hụt các cơ mỡ, giúp bầu ngực săn chắc, tròn đầy dần lên. Uống sữa đậu nành không gây tích mỡ thừa, không khiến bạn tăng cân mất kiểm soát nên có thể duy trì đều lượng sữa đậu nành hàng ngày.

– Đậu phụ: Cũng giống như sữa đậu nành, trong đậu phụ có chứa nhiều chất giúp bạn nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật. Chị em có thể chế biến đậu phụ thành nhiều món ăn ưa thích.

3. Để ngực đẹp tự nhiên, đừng quên chăm sóc ngực

Chăm sóc ngực đúng cách là một trong các yếu tố quan trọng để đảm bảo ngực đẹp tự nhiên: Massage ngực thường xuyên, tắm đúng cách, thoa kem dưỡng da cho ngực: Dưỡng da ngực bằng việc sử dụng kem có chứa retinol xoa bầu ngực để bộ ngực luôn mịn màng, không có vết nhăn; tránh phơi nắng bộ ngực; chú ý dùng kem dưỡng da có nhiều vaselin ở vùng núm vú, mặc áo ngực phù hợp.

Nang-nguc-khong-phau-thuat

Mặc áo ngực phù hợp để có ngực đẹp như nâng

Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý những thói quen không tốt cho sự phát triển của bầu ngực như: hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, cà phê, không nằm sấp khi ngủ, hoặc tạo áp lực lên hai bầu vú, sử dụng áo ngực phù hợp cũng như mặc áo ngực chuyên dụng khi tập luyện thể thao.

Nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật thật ra không hề bất khả thi như bạn nghĩ với các biện pháp kể trên đúng không? Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nhận định rằng, các biện pháp cải thiện kích thước vòng 1 trên đây sẽ cho hiệu quả cao nhất trong giai đoạn ngực đang phát triển. Ở độ tuổi lớn hơn, các phương pháp này hầu như không có tác dụng nhiều. Khi đó, giải pháp tốt nhất cho bạn tăng size ngực chính là dịch vụ thẩm mỹ ngực: nâng ngực nội soi. Tìm hiểu thông tin chi tiết về dịch vụ và địa chỉ thẩm mỹ ngực an toàn.

xem-tiet-nang-nguc

Xem thêm:

  • Bất ngờ với cách chọn áo lót nâng ngực không phải ai cũng biết
  • Làm sao để ngực to hơn nhanh chóng và an toàn?

Nguồn: http://thammynguc.com.vn


Bạn đang xem: Mẹo giúp bạn nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật trong Kiến thức thẩm mỹ ngực

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x