Thói quen xấu làm vòng 1 nhỏ đi (phần 2)

Không chỉ những thói quen như lười uống nước, kiêng khem quá đà, uống cà phê quá nhiều… mới khiến vòng 1 nhỏ đi trông thấy. Vẫn còn những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến vòng 1 của bạn bị chảy xệ, kém căng tròn. Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

5. Mặc áo ngực sai kích cỡ

Mặc áo ngực sai kích cỡ làm ngực bạn nhỏ đi

Mặc áo ngực sai kích cỡ là một trong các nguyên nhân khiến vòng 1 nhỏ đi. Tuy nhiên, nhiều người lại không để ý đến điều này. Đa số mọi người chọn áo ngực thường quan tâm đến chất vải có mềm mại, kiểu dáng đặc sắc hay màu sắc ưa nhìn hay không mà không để tâm đến kích cỡ chiếc áo. Một số người lại có thói quen chọn áo ngực rộng để thoải mái trong vận động, số khác lại chọn áo ngực chật để trông ngực đầy đặn hơn. Tuy nhiên, việc lựa chọn theo cảm tính như thế này lại tiềm ẩn những tác hại không ngờ cho bộ ngực của bạn.

Chọn áo ngực đúng kích cỡ cho vòng 1 căng tròn, gợi cảm

Cụ thể là, nếu áo ngực quá chật không chỉ làm bạn đau vai, mỏi cổ mà bầu ngực còn bị chèn ép, gây khó thở, lâu ngày ngực có thể bị biến dạng. Nguy hiểm hơn, áo ngực quá chật có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Ngược lại, một chiếc áo ngực quá rộng với size ngực chuẩn của bạn lại làm bạn cảm thấy vướng víu trong hoạt động vì áo dễ tuột, quai áo lỏng lẻo. Ngoài ra, ngực bạn cũng luôn bị đặt trong tình trạng “báo động đỏ” của nguy cơ ngực bị chảy xệ do không được áo nâng đỡ, định dạng.

6. Không mặc áo ngực khi tập thể dục, chơi thể thao

Khi tập luyện thể dục hoặc chơi thể thao, với cường độ hoạt động mạnh, lượng mồ hôi nhiều hơn bình thường… khiến chị em cảm thấy vướng víu, khó chịu với chiếc áo ngực. Do đó, không ít người đã quyết định không mặc áo ngực khi tập luyện thể thao.

Nên mặc áo ngực chuyên dụng khi tập thể dục, chơi thể thao

Thói quen tưởng chừng như đơn giản lại làm cho ngực có xu hướng bị chảy xệ, chùng nhão. Do vòng ngực không được nâng đỡ, dễ chịu tác động của các vận động mạnh của cơ thể (như hoạt động nhảy dây, lắc vòng, chơi cầu lông…) làm ngực tăng khả năng bị chấn thương, nếu có va đập.

7. Tư thế ngủ nằm sấp khiến ngực bị nhỏ đi

Nhiều người có thói quen nằm sấp khi ngủ. Không chỉ làm mỏi cổ, đau nhức vai gáy, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tư thế ngủ sai khoa học này còn làm cho ngực của bạn bị chèn ép, việc lưu thông máu bị cản trở, các tế bào mỡ cấu thành mô ngực không phát triển đầy đủ. Theo đó, ngực bạn sẽ không thể phát triển cân đối, dễ bị biến dạng.

Nằm nghiêng giúp bạn bảo vệ ngực

Để không làm cho ngực vừa bị nhỏ, vừa bị xấu đi, cách đơn giản nhất là thay đổi thói quen nằm ngủ. Bạn nên nằm nghiêng về bên phải vừa không gây tổn hại đến ngực, vừa tốt cho tim mạch. Tư thế nằm ngửa cũng là một lựa chọn không tồi nếu bạn lo sợ da sẽ bị nổi mụn khi tiếp xúc với gối ở tư thế nằm nghiêng.

8. Massage ngực không đúng cách

Ai cũng biết cơ nâng ngực nếu được tác động đúng cách sẽ làm ngực căng tròn, săn chắc, gọn gàng hơn. Nhưng nếu bạn không biết cách massage có thể đem lại tác dụng ngược. Ngực bị chảy xệ và nhỏ lại là điều không khó hiểu.

Massage ngực không đúng cách có thể làm vòng 1 nhỏ đi

Vậy làm thế nào để massage ngực đúng cách? Bạn chỉ cần lưu ý một quy tắc chung khi massage ngực đó là dùng các ngón tau xoa quanh hai bên ngực về một phía, sau đó xoa theo chiều ngược lại. Lực tác động phải nhẹ nhàng, vừa phải với tốc độ nhịp nhàng.

9.  Tắm nước quá nóng

Tắm nước nóng không chỉ giúp bạn thư giãn, ngủ ngon, giảm đau cơ bắp mà còn làm tăng tuần hoàn máu cũng như giảm lượng mỡ thừa. Tuy nhiên, việc tắm nước quá nóng, hoặc dùng nước nóng tác động thẳng vào vùng ngực lại khiến cho vòng 1 bị nhỏ lại, chảy xẹ, chùng nhão và kém săn chắc. Da vùng ngực cũng không được mịn màng, mềm mại.

Nên dùng vòi sen massage ngực hàng ngày

Bạn nên sử dụng nước ấm vừa phải khi tắm, vừa tốt cho ngực, vừa tốt cho da, tránh tình trạng da khô nẻ, thôi ráp. Bạn có thể tận dụng nước ấm để massage cho ngực theo cách xịt nước ấm vòng quanh bầu ngực sau đó xịt nước mát lên vòng 1. Bạn sẽ thấy vòng 1 săn chắc, gọn gàng hơn hẳn chỉ sau 1 tháng áp dụng phương pháp này.

Ngoài ra, nếu bạn đang sở hữu vòng ngực quá khiêm tốn thì có thể tham khảo phương pháp nâng ngực nội soi để nhanh chóng cải thiện vọng ngực, tự tin và quyến rũ hơn. Phương pháp này hiện đang được ứng dụng tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.