9 cách làm vòng 1 to nhanh chóng không phải ai cũng biết

Phái đẹp ai cũng ao ước sở hữu vòng một nảy nở để thu hút mọi ánh nhìn. Nhưng không phải ai cũng có may mắn được trời phú đôi gò bồng đảo tuyệt vời như vậy. Những cô nàng trong trường hợp màn hình phẳng, ngực lép hãy thử áp dụng 9 cách sau đây để làm vòng 1 to nhanh nhé!

1. Tập những bài thể dụng nở ngực

Một số bài tập được thiết kế dành riêng cho việc tăng kích cỡ vòng một. Các bài tập này thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Ví dụ, bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước núi đôi.

Các bài tập thiết kế riêng cho ngực cải thiện kích cỡ vòng 1 đáng kể

>> Xem ngay: 7 bài tập nâng ngực được các HLV thể hình chia sẻ nhiều nhất <<

2. Thay đổi chế độ ăn

Để tăng kích thước vòng 1 thực phẩm đầu tiên bạn cần đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà.

Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

Ngoài ra bạn nên chú trọng tới việc sử dụng các loại quả như bơ, bưởi, quả óc chó, nho, cam… là những quả chứa rất nhiều dưỡng chất, vitamin có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1, làm ngực săn chắc, ngăn ngừa chảy xệ…

3. Massage cho ngực

Massage cũng là một trong những cách tác động vào vòng một và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có thể masage ngực theo phương pháp: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.

Massage đúng cách giúp vòng 1 nhanh to hơn

>> Xem thêm: Những video massage ngực hiệu quả bạn nên biết <<

4. Giữ đúng tư thế

Cách tăng kích cỡ vòng 1 cực đơn giản bằng việc giữ đúng tư thế đấy chị em nhé! Giữ đúng tư thế bằng cách đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên ngựa nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó.

5. Sex

Một người phụ nữ có quan hệ tình dục thường xuyên chắc chắn có thể kích thích yếu tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua chuyện “yêu”.

6. Không uống quá nhiều cà phê

Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!

7. Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không phát triển như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, thoải mái là lý tưởng nhất, chị em nhé!

8. Từ bỏ những thói quen xấu

Các thói quen xấu, không lành mạnh sẽ khiến vòng 1 teo nhỏ

Hãy ngừng hút thuốc và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, ngực mới có cơ hội phát triển.

9. Phẫu thuật Nâng ngực Y-line công nghệ Hàn Quốc ở địa chỉ uy tín:

Phẫu thuật nâng ngực Y-Line công nghệ Hàn Quốc là phương pháp tăng kích cỡ vòng một bằng túi độn đặt dưới cơ ngực lớn hoặc trên cơ ngực lớn, được thực hiện với sự hỗ trợ của máy nội soi và đường mổ được thực hiện qua đường nách hoặc đường rốn đảm bảo tính an toàn, hạn chế xâm lấn cho kết quả ngực mềm mại, đẹp tự nhiên, cân xứng hai bên, hài hòa với cơ thể. Chỉ sau thời gian 1,5-2h tiến hành phẫu thuật bạn đã sở hữu vòng 1 căng tròn như ý.

Phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực Y-line

Tại Việt Nam, thẩm mỹ viện Kangnam là trung tâm thẩm mỹ ngực công nghệ Hàn Quốc uy tín nhất. Đây là địa chỉ làm đẹp đã được Sở Y tế Hà Nội cấp phép phẩu thuật thẩm mỹ. Đội ngũ bác sỹ giỏi, thị hiếu thẩm mỹ cao sẽ trực tiếp tiến hành phẫu thuật theo một quy trình chuẩn hóa trong bệnh viện theo quy định của Bộ Y tế. Kangnam cam kết mang tới cho khách hàng dịch vụ chất lượng và kết quả cải thiện vòng 1 như ý, an toàn, không ảnh hưởng đến chức năng nuôi con bằng sữa mẹ. 

Tham khảo thêm phương pháp nâng ngực Y-line công nghệ Hàn Quốc TẠI ĐÂY

9 cách làm vòng 1 to nhanh chóng kể trên chính là kết quả của những công trình nghiên cứu khoa học của những chuyên gia thẩm mỹ trên thế giới dành cho phái đẹp. Hy vọng với những thông tin hữu ích đó sẽ giúp chỉ số vòng 1 của bạn được cải thiện, xua tan đi mặc cảm “trước sau như một” của mình.