Cách massage ngực tăng kích thước vòng 1 tại nhà {kèm VIDEO}

Massage ngực chính là 1 trong 7 cách làm ngực to tại nhà được chúng tôi chia sẻ. Chính vì thế, bài viết này sẽ tổng hợp lại các cách massage thực sự mang lại hiệu quả nhất cho chị em, còn có cả video kèm theo nữa đấy.

Tổng hợp video cách massage ngực hiệu quả nhất trên Youtube

Chỉ một từ khóa “cách massage ngực“, bạn có thể tìm thấy hàng chục cách khác nhau với hướng dẫn chi tiết từ hình ảnh tới video. Trong bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn những video matxa ngực được đánh giá hiệu quả nhất hiện nay.

10 Phút với cách massage ngực của người Nhật

Cách massage tăng vòng 1 nhanh chóng của người Nhật được chia sẻ rộng rãi và thực sự cải thiện kích thước vòng 1 chỉ sau 1 – 2 lần thực hiện đầu tiên. Và muốn duy trì, bạn phải thực hiện bài tập mỗi ngày.

10 phút massage tăng vòng 1 ngay từ 85cm lên 86cm 

Đánh giá hiệu quả: ✩✩✩✩

6 Động tác massage đơn giản tăng vòng 1 sau  1 tuần

Về bản chất, bài tập này vẫn nhờ sự tác động từ tay tới các mô vùng ngực giúp ngực giãn nở và bạn có thể thấy sự thay đổi rõ rệt so với ban đầu sau 7 ngày thực hiện 2 lần sáng và tối.

Bên cạnh việc matxa ngực, bạn nên kết hợp các thực phẩm giúp tăng vòng 1 để đạt hiệu quả cao hơn và nhanh hơn. Tham khảo chi tiết: Tổng hợp các món ăn cải thiện ngực chỉ với trái đu đủ

[Chia sẻ] Cách matxa ngực hướng dẫn bằng hình ảnh

Hướng dẫn cách massage ngực bằng dầu dừa

Hàm lượng vitamin E, chất chống oxy hóa, các khoáng chất trong dầu dừa giúp kích thích sản sinh collagen giúp vòng 1 của chị em đầy đặn, săn chắc. Vì vậy, cách matxa ngực bằng dầu dừa là bí quyết tăng size vòng 1 được rất nhiều người lựa chọn.

Tần suất thực hiện: 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối

Massage ngực như thế nào?

Hướng dẫn thực hiện động tác matxa ngực hiệu quả nhất

• Step 1: Làm sạch bầu ngực, rửa sạch và xoa lòng bàn tay vào nhau để làm ấm
• Step 2: Thoa dầu dừa lên vùng ngực (Tùy theo kích thước vòng 1 sử dụng lượng dầu dừa phù hợp)
• Step 3: Mát xa ngực trong khoảng 5-10 phút theo chuyển động vòng tròn từ ngoài vào vùng trung tâm giúp tăng kích cỡ vòng 1 và điều hòa lưu thông máu.
• Step 4: Rửa sạch lại với nước

Đánh giá hiệu quả: ✩✩✩

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu oliu để massage ngực vì nó cũng mang lại tác dụng tương tự.

Khám phá cách mat xa ngực bằng thìa 

Đây là cách massage ngực khá độc đáo và thú vị mà không phải ai cũng biết nhưng cần phải thực hiện đúng kỹ thuật, kiên nhẫn trong thời gian dài mới có hiệu quả như mong muốn.

Tần suất thực hiện: 1-2 lần/ngày

Massage ngực như thế nào?

Sử dụng thìa là cách massage ngực khá độc đáo, mới lạ

Thao tác thực hiện khá đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng 1 chiếc thìa nhựa hoặc muôi xới cơm massage từ nách đến ngực rồi ngược lại. Nên nhớ mát xa nhẹ nhàng, không sử dụng lực quá mạnh sẽ gây cảm giác đau, tổn thương vùng ngực.

Đánh giá hiệu quả: ✩✩✩

Để biết thực hư hiệu quả của phương pháp này. Bạn có thể xem ngay những chia sẻ của cô nàng ngực bự Jo Min Young về cách massage này: Tại đây

Dễ dàng tăng size vòng 1 khi massage với vòi sen

Theo đánh giá của các chuyên gia, tắm bằng vòi sen không chỉ giúp cơ thể thư giãn, kích thích huyệt đạo và tăng cường khả năng tuần hoàn máu, tốt cho sức khỏe mà còn giúp vòng 1 nở nang, căng tròn khi kết hợp 1 số động tác massage nhẹ nhàng.

Tần suất thực hiện: Thực hiện đều đặn hàng ngày và hiệu quả hơn khi sử dụng nước ấm

Massage ngực như thế nào?

Mát xa ngực bằng vòi sen giúp tăng tuần hoàn máu và có được vòng 1 săn chắc, nảy nở

• Step 1: Để vòi hoa sen ở phía trên có khoảng cách vừa phải sao cho tia nước phun vào vùng ngực (Tránh để vòi hoa sen quá gần vì nước chảy mạnh sẽ gây tác dụng ngược lại.
• Step 2: Massage theo chuyển động tròn hướng từ ngoài vào trong
• Step 3: Áp dụng khoảng 3-5 phút mỗi ngày để thấy sự thay đổi kích cỡ vòng 1 rõ rệt

Đánh giá hiệu quả: ✩✩✩

Ngoài việc thực hiện động tác massage ngực đúng cách, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống phù hợp giúp có được vòng 1 căng tròn, đầy đặn trong thời gian nhanh nhất. Tham khảo ngay: Ăn gì để tăng vòng1? 12 thực phẩm tăng vòng 1 nhanh nhất tại nhà

Lưu ý để massage ngực đúng cách để hiệu quả nhất

Khi thực hiện các động tác massage vòng 1 không chính xác thì hiệu quả tăng kích thước vòng 1 sẽ không đạt được. Bởi vậy, sau khi nhiều chị em thử nghiệm phương pháp massage tăng vòng 1 này rút ra một số kinh nghiệm chia sẻ để kết quả cao nhất khi tập luyện:

• Bàn tay massage luôn ấm: xoa 2 tay vào nhau 3 – 5 phút trước khi tiến hành massage ngực
• Động tác thực hiện dứt khoát: không nên làm quá mạnh tay có thể khiến vùng ngực và bộ phận xung quanh bị đau
• Thực hiện 2 bên ngực tương ứng nhau: phải có số lần thực hiện giống nhau, tránh làm tùy hứng có thể khiến ngực bị lệch
• Kiên trì thực hiện mỗi ngày: vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc trước khi đi tắm, sự tập luyện không thường xuyên sẽ khiến bạn không thấy được kết quả.

Massage ngực đúng cách để hiệu quả tăng vòng 1 cao nhất

Tuy nhiên, bạn không nên quá kỳ vọng với cách làm ngực to bằng phương pháp massage vì thời gian duy trì của bầu ngực không lâu dài. Nếu bạn thực hiện mỗi ngày kết quả ngực to sẽ được duy trì. Ngược lại, chỉ cần bạn dừng massage bầu ngực sẽ dần nhỏ lại. Và khi đã dừng dù bạn có quay lại tập luyện thì hiệu quả không cao.

Nâng ngực nội soi hiện nay là giải pháp giúp cải thiện vòng 1 của bạn nhanh chóng nhất. Hãy xem ngay mọi thông tin về phương pháp này tại bài viết: Thẩm mỹ ngực nội soi và những bí mật chưa bao giờ tiết lộ

Sở hữu vòng 1 căng tròn, lâu dài chỉ cần thực hiện 1 lần? Gọi ngay  1900 6466, để chuyên gia thẩm mỹ ngực tư vấn giải pháp làm ngực to tuyệt vời này hoặc đăng kí thông tin bên dưới để được liên hệ lại sớm nhất:

Nguồn: thammynguc.com.vn