Trang chủ Kiến thức thẩm mỹ ngực Cách massage ngực tăng kích thước vòng 1 tại nhà {kèm VIDEO}

Cách massage ngực tăng kích thước vòng 1 tại nhà {kèm VIDEO}

Massage ngực chính là 1 trong 7 cách làm ngực to tại nhà được chúng tôi chia sẻ. Chính vì thế, bài viết này sẽ tổng hợp lại các cách massage thực sự mang lại hiệu quả nhất cho chị em, còn có cả video kèm theo nữa đấy.

Tổng hợp video cách massage ngực hiệu quả nhất trên Youtube

Chỉ một từ khóa “cách massage ngực“, bạn có thể tìm thấy hàng chục cách khác nhau với hướng dẫn chi tiết từ hình ảnh tới video. Trong bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn những video matxa ngực được đánh giá hiệu quả nhất hiện nay.

10 Phút với cách massage ngực của người Nhật

Cách massage tăng vòng 1 nhanh chóng của người Nhật được chia sẻ rộng rãi và thực sự cải thiện kích thước vòng 1 chỉ sau 1 – 2 lần thực hiện đầu tiên. Và muốn duy trì, bạn phải thực hiện bài tập mỗi ngày.

cách massage ngực1

10 phút massage tăng vòng 1 ngay từ 85cm lên 86cm 

Đánh giá hiệu quả: ✩✩✩✩

6 Động tác massage đơn giản tăng vòng 1 sau  1 tuần

Về bản chất, bài tập này vẫn nhờ sự tác động từ tay tới các mô vùng ngực giúp ngực giãn nở và bạn có thể thấy sự thay đổi rõ rệt so với ban đầu sau 7 ngày thực hiện 2 lần sáng và tối.

    massage ngực
    Cách massage ngực đơn giản cho chị em thực hiện tại nhà
    Đánh giá hiệu quả: ✩✩✩

    Bên cạnh việc matxa ngực, bạn nên kết hợp các thực phẩm giúp tăng vòng 1 để đạt hiệu quả cao hơn và nhanh hơn. Tham khảo chi tiết: Tổng hợp các món ăn cải thiện ngực chỉ với trái đu đủ

    [Chia sẻ] Cách matxa ngực hướng dẫn bằng hình ảnh

    Hướng dẫn cách massage ngực bằng dầu dừa

    Hàm lượng vitamin E, chất chống oxy hóa, các khoáng chất trong dầu dừa giúp kích thích sản sinh collagen giúp vòng 1 của chị em đầy đặn, săn chắc. Vì vậy, cách matxa ngực bằng dầu dừa là bí quyết tăng size vòng 1 được rất nhiều người lựa chọn.

    Tần suất thực hiện: 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối

    Massage ngực như thế nào?

    cách mat xa ngực

    Hướng dẫn thực hiện động tác matxa ngực hiệu quả nhất

    • Step 1: Làm sạch bầu ngực, rửa sạch và xoa lòng bàn tay vào nhau để làm ấm
    • Step 2: Thoa dầu dừa lên vùng ngực (Tùy theo kích thước vòng 1 sử dụng lượng dầu dừa phù hợp)
    • Step 3: Mát xa ngực trong khoảng 5-10 phút theo chuyển động vòng tròn từ ngoài vào vùng trung tâm giúp tăng kích cỡ vòng 1 và điều hòa lưu thông máu.
    • Step 4: Rửa sạch lại với nước

    Đánh giá hiệu quả: ✩✩✩

    Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu oliu để massage ngực vì nó cũng mang lại tác dụng tương tự.

    Khám phá cách mat xa ngực bằng thìa 

    Đây là cách massage ngực khá độc đáo và thú vị mà không phải ai cũng biết nhưng cần phải thực hiện đúng kỹ thuật, kiên nhẫn trong thời gian dài mới có hiệu quả như mong muốn.

    Tần suất thực hiện: 1-2 lần/ngày

    Massage ngực như thế nào?

    cách mat xa ngực

    Sử dụng thìa là cách massage ngực khá độc đáo, mới lạ

    Thao tác thực hiện khá đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng 1 chiếc thìa nhựa hoặc muôi xới cơm massage từ nách đến ngực rồi ngược lại. Nên nhớ mát xa nhẹ nhàng, không sử dụng lực quá mạnh sẽ gây cảm giác đau, tổn thương vùng ngực.

    Đánh giá hiệu quả: ✩✩✩

    Để biết thực hư hiệu quả của phương pháp này. Bạn có thể xem ngay những chia sẻ của cô nàng ngực bự Jo Min Young về cách massage này: Tại đây

    Dễ dàng tăng size vòng 1 khi massage với vòi sen

    Theo đánh giá của các chuyên gia, tắm bằng vòi sen không chỉ giúp cơ thể thư giãn, kích thích huyệt đạo và tăng cường khả năng tuần hoàn máu, tốt cho sức khỏe mà còn giúp vòng 1 nở nang, căng tròn khi kết hợp 1 số động tác massage nhẹ nhàng.

    Tần suất thực hiện: Thực hiện đều đặn hàng ngày và hiệu quả hơn khi sử dụng nước ấm

    Massage ngực như thế nào?

    massage ngực

    Mát xa ngực bằng vòi sen giúp tăng tuần hoàn máu và có được vòng 1 săn chắc, nảy nở

    • Step 1: Để vòi hoa sen ở phía trên có khoảng cách vừa phải sao cho tia nước phun vào vùng ngực (Tránh để vòi hoa sen quá gần vì nước chảy mạnh sẽ gây tác dụng ngược lại.
    • Step 2: Massage theo chuyển động tròn hướng từ ngoài vào trong
    • Step 3: Áp dụng khoảng 3-5 phút mỗi ngày để thấy sự thay đổi kích cỡ vòng 1 rõ rệt

    Đánh giá hiệu quả: ✩✩✩

    Ngoài việc thực hiện động tác massage ngực đúng cách, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống phù hợp giúp có được vòng 1 căng tròn, đầy đặn trong thời gian nhanh nhất. Tham khảo ngay: Ăn gì để tăng vòng1? 12 thực phẩm tăng vòng 1 nhanh nhất tại nhà

    Lưu ý để massage ngực đúng cách để hiệu quả nhất

    Khi thực hiện các động tác massage vòng 1 không chính xác thì hiệu quả tăng kích thước vòng 1 sẽ không đạt được. Bởi vậy, sau khi nhiều chị em thử nghiệm phương pháp massage tăng vòng 1 này rút ra một số kinh nghiệm chia sẻ để kết quả cao nhất khi tập luyện:

    • Bàn tay massage luôn ấm: xoa 2 tay vào nhau 3 – 5 phút trước khi tiến hành massage ngực
    • Động tác thực hiện dứt khoát: không nên làm quá mạnh tay có thể khiến vùng ngực và bộ phận xung quanh bị đau
    • Thực hiện 2 bên ngực tương ứng nhau: phải có số lần thực hiện giống nhau, tránh làm tùy hứng có thể khiến ngực bị lệch
    • Kiên trì thực hiện mỗi ngày: vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc trước khi đi tắm, sự tập luyện không thường xuyên sẽ khiến bạn không thấy được kết quả.

    cách massage ngực3

    Massage ngực đúng cách để hiệu quả tăng vòng 1 cao nhất

    Tuy nhiên, bạn không nên quá kỳ vọng với cách làm ngực to bằng phương pháp massage vì thời gian duy trì của bầu ngực không lâu dài. Nếu bạn thực hiện mỗi ngày kết quả ngực to sẽ được duy trì. Ngược lại, chỉ cần bạn dừng massage bầu ngực sẽ dần nhỏ lại. Và khi đã dừng dù bạn có quay lại tập luyện thì hiệu quả không cao.

    Nâng ngực nội soi hiện nay là giải pháp giúp cải thiện vòng 1 của bạn nhanh chóng nhất. Hãy xem ngay mọi thông tin về phương pháp này tại bài viết: Thẩm mỹ ngực nội soi và những bí mật chưa bao giờ tiết lộ

    Sở hữu vòng 1 căng tròn, lâu dài chỉ cần thực hiện 1 lần? Gọi ngay  1900 6466, để chuyên gia thẩm mỹ ngực tư vấn giải pháp làm ngực to tuyệt vời này hoặc đăng kí thông tin bên dưới để được liên hệ lại sớm nhất:

    tich

    Nguồn: thammynguc.com.vn

    BÀI VIẾT LIÊN QUAN
    [TỔNG HỢP VIDEO] 7 Cách làm ngực to tại nhà nhanh nhất hiệu quả nhất

    [TỔNG HỢP VIDEO] 7 Cách làm ngực to tại nhà nhanh nhất hiệu quả nhất

    Cách làm ngực to lâu dài cho các nàng tuổi dậy thì Tuổi dậy thì là thời điểm cơ thể chị em đang phát triển và dần hoàn thiện mà chúng ta có thể thấy rõ nhất là vòng 1 tăng lên. Tuy nhiên có không ít chị em dậy thì xong nhưng ngực rất ...

    7 bài tập tăng vòng 1 từ cơ bản đến nâng cao giúp nở ngực nhanh nhất

    7 bài tập tăng vòng 1 từ cơ bản đến nâng cao giúp nở ngực nhanh nhất

    Nếu đã đọc qua bài viết 7 cách làm ngực to ra tại nhà chúng tôi chia sẻ thì bạn sẽ biết, tập thể dục cũng làm tăng kích thước vòng 1. Dưới đây sẽ là những bài tập tốt nhất cho vòng mà các huấn luyện viên thể hình nổi tiếng đã chia sẻ ...

    Học lỏm: CÁCH LÀM TĂNG VÒNG 1 Ở TUỔI DẬY THÌ  hiệu quả nhất

    Học lỏm: CÁCH LÀM TĂNG VÒNG 1 Ở TUỔI DẬY THÌ hiệu quả nhất

    Trong độ tuổi dậy thì, ở mỗi giới có những biểu hiện riêng. Trong đó, nữ giới là sự thay đổi kích thước ngực, chu kì kinh nguyệt, “vi-ô-lông” ở các khu vực giới tính… Đặc biệt, đối với khuôn ngực của mỗi bạn gái, đây là giai đoạn quan ...

    Ăn gì để tăng vòng 1? 12 thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh nhất

    Ăn gì để tăng vòng 1? 12 thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh nhất

    Dựa trên kết quả nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, số lượng lớn thực phẩm có trong bữa ăn hàng ngày của bạn không chỉ cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng size vòng 1 đáng kể. Chúng tôi chia sẻ cho bạn danh sách ...

    Đầu vú thâm đen phải làm sao? Cách khắc phục đầu vú thâm đen

    Đầu vú thâm đen phải làm sao? Cách khắc phục đầu vú thâm đen

    ➥ Đầu vú thâm đen phải làm sao? Với tình trạng đầu vú thâm đen do quá trình mang thai và cho con bú của bạn Hoài Thương, bác sĩ chuyên khoa ngực tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam tư vấn chi tiết như sau: “Hầu hết các trường hợp đầu vú thâm đen do thay ...

    Làm sao để ngực to hơn tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

    Làm sao để ngực to hơn tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

    [1] Cách làm ngực to ra tự nhiên bằng thực phẩm Làm sao để ngực to hơn tại nhà chỉ nhờ ăn uống? Các thực phẩm có tác dụng làm ngực to hơn là: chân giò, các loại hạt, món ăn có thành phần từ hạt đậu, ngũ cốc, đu đủ xanh, trứng gà, … Chân ...