3 Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh Nhanh, Hiệu Quả nhất tại nhà

Làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh là đang là thắc mắc của rất nhiều chị em hiện nay bởi tình trạng ngực chảy xệ sau khi sinh khiến chị em mất hết tự tin trong đời sống thường ngày. Đừng lo lắng, bài viết dưới đây chia sẻ cho bạn 3 cách làm ngực săn chắc cho nữ sau khi khinh đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà giúp chị em tự tin hơn trong đời sống thường ngày.


Cách làm ngực săn chắc hơn nhanh nhất không phải ai cũng biết

# Nguyên nhân ngực chảy xệ sau sinh

Rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh không biết được nguyên nhân gây ra tình trạng ngực chảy xệ, nên trên các diễn đàn cha mẹ chúng ta bắt gặp rất nhiều chủ đề liên quan đến ngực chảy xệ sau sinh phải làm sao, nguyên nhân do đâu,…

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ngực chảy xệ sau sinh, nhưng chủ yếu là do các nguyên nhân sau:

– Cho con bú không đúng: Tư thế ngồi cho con bú khiến cho bé khó chịu, ngại bú sữa mẹ cũng là nguyên nhân khiến cho bầu ngực nhanh bị chảy xệ vì sữa quá nặng, kéo trùng xuống.

– Thả rông vòng 1: Để thuận tiện cho việc cho con bú, đa phần các bà mẹ thả rông vòng 1. Điều này khiến cho ngực đã nặng lại không có điểm đỡ, khiến ngực bị xệ xuống nhanh chóng.

– Chế độ dinh dưỡng không khoa học: Theo thống kê từ các bác sĩ chuyên khoa, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng sẽ làm tăng nguy cơ ngực chảy xệ lên gấp đôi. Hoặc với những người muốn ép cân nhanh cũng khiến cho ngực dễ bị trùng nhão, chảy xệ.

# Vậy ngực chảy xệ sau sinh phải làm sao?

1. Cách làm ngực săn chắc sau sinh với các bài thể dục đơn giản

Mức độ: Dễ

Thời gian: Kiên trì trong thời gian dài

Đánh giá hiệu quả: 4/10

Với cách làm ngực săn chắc này bạn chỉ cần bỏ ra 30-45 phút mỗi ngày để thực hiện một số bài tập đơn giản để có thể khắc phục được đối đa tình trạng bầu ngực chảy xệ sau sinh:

Cách làm ngực săn chắc hơn với các bài thể dục đơn giản

» Đẩy tạ: Bạn nên lựa chọn loại tạ có trọng lượng nhỏ từ 2-3 kg, vì nếu lựa chọn tạ lớn sẽ khiến tay bạn phát triển cơ bắp, còn đối với tạ nhỏ quá không mang lại hiệu quả cao. Bạn chỉ cần nằm ngửa, duỗi thẳng 2 cánh tay sang 2 bên và nắm tạ sau đó ép dần về phía ngực. Thực hiện 15 lần và đều đặn hàng ngày sẽ giúp ngực trở nên săn chắc và nảy nở hơn rất nhiều.

» Chống đẩy: Nằm sấp xuống sàn nhà, 2 chân duỗi thẳng sao cho mũi chân chống trên nền, 2 tay nâng thân lên khỏi mặt sàn và giữ nguyên 5 phút. Thực hiện động tác này 2 lần/ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Ưu điểm

– Đây được đánh giá là cách làm ngực săn chắc tự nhiên

– Đơn giản, dễ thực hiện, không mất nhiều chi phí

Nhược điểm:

– Hiệu quả mang lại chậm và chỉ cho kết quả tạm thời, cần phải thực hiện thường xuyên

– Đối với ngực chảy xệ ở mức độ nặng hay mất dáng bầu ngực thì khó có thể phát huy tác dụng.

2. Cách làm săn chắc vòng 1 cho nữ nhờ việc ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp cải thiện khuôn ngực đáng kể

Mức độ: Dễ

Thời gian : Kiên trì trong thời gian dài

Đánh giá hiệu quả: 4/10

Việc thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể làm cho ngực trở nên săn chắc hơn bằng các thực phẩm dưới đây:

» Bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen như thịt nạc, đậu nành, trứng…

» Tăng cường các loại rau xanh xẫm màu, súp lơ,…bởi chúng có chứa rất nhiêu vitamin

» Ngoài ra, đu đủ cũng là một loại hoa quả giúp cải thiện kích thước vòng 1 tốt, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Ưu điểm:

– Là cách làm ngực săn chắc tự nhiên, vừa giúp tăng cường sức khỏe cho chị em

Nhược điểm:

– Hiệu quả chậm, cần phải duy trì thực hiện đều đặn trong một thời gian dài.

3. Nâng ngực Y line – Bí quyết giúp vòng 1 căng tròn, săn chắc nhanh nhất

Mức độ: Dễ

Thời gian: Nhanh chóng

Đánh giá hiệu quả: 9/10

Được đánh giá là phương pháp thẩm mỹ ngực cao cấp nhất hiện nay, phẫu thuật nâng ngực Y-line đang dần trở thành sự lựa chọn độc tôn của những người mong muốn nâng cấp vòng 1 của mình. Đây được đánh giá là cách làm cho ngực săn chắc nhanh và hiệu quả nhất hiện nay.

Phương pháp này được thực hiện thông qua một đường rạch nhỏ (khoảng 2cm) tại nếp gấp vùng da dưới cánh tay hoặc vùng rốn để từ đó, chuyên gia đưa túi độn vào vị trí vùng ngực đã được xác định từ trước, vừa nâng ngực, vừa tạo dáng, cải thiện kích thước khuôn ngực hiệu quả. Nâng ngực Y-line được sự hỗ trợ tích cực từ các thiết bị nội soi, hạn chế tối đa tình trạng xâm lấn, không ảnh hưởng đến những dây thần kinh quanh vòm ngực. Chính vì thế, chức năng, cảm giác của đầu ngực cũng không hề bị ảnh hưởng, đảm bảo tuyệt đối an toàn.

Phẫu thuật nâng ngực Y-line Hàn Quốc được thực hiện tại bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế

Túi ngực được sử dụng trong phẫu thuật nâng ngực Y-line thường có hình tròn hoặc hình giọt nước. Túi hình tròn nước thích hợp với những chị em có bầu ngực nhỏ, lép, chảy xệ. Túi hình giọt nước phù hợp hơn với những trường hợp mong muốn sở hữu bầu ngực mới thon gọn, đẹp tự nhiên. Tùy thuộc vào từng trường hợp và nhu cầu của khách hàng mà chuyên gia sẽ tư vấn nên chọn loại túi ngực nào để mang lại kết quả tốt nhất, vừa nâng bầu ngực, cải thiện vóc dáng, vừa là cách làm săn chắc vòng 1 tốt nhất.

Thông thường, những túi gel độn ngực này đều được làm bằng nước biển, đóng kín chắc chắn, có độ đàn hồi tối, không bị biến dạng khi tác động mạnh. Chúng được kiểm định chất lượng từ FDA để đảm bảo không gây ra bất cứ biến chứng nào cho người được thực hiện.

Bạn có thể chọn tối gel hình tròn hoặc giọt nước

Đấy là lý do vì sao, trong những cách làm ngực săn chắc được nhiều chị em lựa chọn hiện nay thì nâng ngực Y-line luôn dẫn đầu. Nhờ có sự hỗ trợ của túi độn gel mà cơ ngực được nâng lên, săn chắc hơn nhưng vẫn không làm mất đi sự tự nhiên, thu hút của bầu ngực. Hơn thế nữa, bầu ngực sẽ được làm đầy, đẩy lên tạo thành rãnh chữ Y đầy lôi cuốn.

Kết quả phẫu thuật nâng ngực Y-line Hàn Quốc tại BVTM Kangnam

Với ưu thế vượt trội như mang lại khuôn ngực căng tròn, săn chắc và phù hợp với đặc điểm vóc dáng của phụ nữ Á Đông, đảm bảo an toàn, thời gian thực hiện nhanh chóng, không để lại sẹo, không ảnh hưởng đến chức năng của ngực… Do đó, nâng ngực Y-line Hàn Quốc trở thành sự lựa chọn hàng đầu của chị em khi mong muốn cải thiện kích thước, độ săn chắc cho khuôn ngực của mình.

Phương pháp phẫu thuật nâng ngực Y-line hiện đang được ứng dụng rất thành công tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Để hiểu hơn về nâng ngực Y-line Hàn Quốc, bạn có thể gọi điện thoại đến hotline 1900 6466 để được các chuyên gia tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam tư vấn trực tiếp!

HỎI NGAY CHUYÊN GIA NHỮNG BĂN KHOĂN MÀ BẠN CÒN VƯỚNG MẮC

CÁC CHUYÊN GIA SẼ TRỰC TIẾP TƯ VẤN GIÚP BẠN

tich
Hoặc

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Nguồn: http://thammynguc.com.vn/


Bạn đang xem: 3 Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh Nhanh, Hiệu Quả nhất tại nhà trong Kiến thức thẩm mỹ ngực

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x